עשיתי חוזה עם עצמי. יייששש😀😀
אני ממש ממש מתרגש.
כחלק מתהליך, שאני עושה עם עצמי כבר 3 שבועות. שמאוד עוזר לי להתמקד ולמקד את המטרות שלי.
על ידי קריאה ועשיית המשימות האימוניות שבספר של צביקה ברגמן שעוסק באימון אישי.
שבמקרה נזכרתי שהוא אצלי.
אני מכיר את התכנים, אבל מה שיפה בו, זה הסדר והתהליך שהוא מוליך אותי.
הקטע החזק הוא שיש מטרות שמקודם קבעתי לעצמי, והן בכלל לא מטרות.
הן בעצם אמצעי להגיע מטרות האמיתיות.
ויכול להיות שיש אמצעים אחרים, פשוטים יותר להגיע למטרות אלו.
זה מדהים לדעתי..
זה תהליך ממש חזק, סביב שאלה פשוטה מאוד. האם המטרות שלי, הן באמת המטרות שלי, או רק אמצעי למטרות האמיתיות..
לדוגמא, הבנתי שיכול להיות שהמטרה (ב 3 שנים האחרונות) להגיע למרחקים של תריאטלון, חצי איש ברזל, היא בכלל לא המטרה שלי.
אלא אמצעי למטרה האמיתית שהיא בריאות וכושר מיטביים.
לכן, אני גם לא הולך לתחרויות אלא רק עושה לבד בכיף שלי.
ואני יכול להגיע למטרה זו עם תוכנית אימונים משולבת עם פעילויות כושר אחרות נוספות, כמו ריקוד, לחזור לקראטה שאני רוצה, כל יום פעילות ספורטיבית אחרת.. 😀😀
ולשלב את זה עם אשתי והילדים, וזה בעצם שילוב עם מטרה נוספת.👍
נחשפתי לסרטון מוטיבציה טוב: https://youtu.be/E0LvBeZM0t4 Wake up early and attack the day
Commentaires