“כל מה שילד צריך הוא מבוגר אחד שיאמין בו” – הרב שלמה קרליבך.
תמיד אמרתי לעצמי שאני לא טוב ב:
1. לעשות על האש – בגלל שפעם אחת ניסיתי ושרפתי, ביום העצמאות, את כל הבשר, וזה נחרט אצלי. 2. שיפוצים ותיקונים בבית (חוש טכני) – בגלל שתמיד הייתי, בעצם, העוזר של אבא שלי, ואף פעם לא הייתי מספיק טוב ותמיד היו הרבה הערות.
3. משחקי כדור – אף פעם לא שיחקתי, כי לא הייתי טוב כילד ולא בחרו אותי.
“ללא קשר להישגנו בחיים, אנו חושבים טובות על עצמנו רק ברגעים נדירים. אנו זקוקים לאנשים אחרים שיעידו כנגד השופט הפנימי שלנו, שמנהל מעקב מדוקדק אחר החסרונות והכישלונות שלנו. אנו צריכים אנשים אחרים שישכנעו אותנו שאנו לא גרועים כמו שאנחנו חושבים שאנחנו” – אריק הופר.
“אתה לא הופך להיות למה שאתה חושב שאתה. אתה גם לא הופך להיות מה שאחרים חושבים שאתה. אתה הופך להיות מה שאתה חושב שאחרים חושבים שאתה” – צ’רלס הורטון קולי.
הבנתי ש”השופט הפנימי” – קול בתוך הראש שהוא חלק מהשיח הפנימי – הוא מאוד דומיננטי אצלי.
הוא בעצם מתעד ומתייק כל כשלון ואי הצלחה שלי, ומזכיר לי אותם ברגעים הלא נוחים כשאני רוצה לעשות משהו.
למדתי איך לדבר עם ה”שופט הפנימי”: 1. תודה שאתה שומר עלי, תודה ששיתפת. 2. העבר שלי אינו סימן לעתיד שלי. 3. אני מפעיל שיקול דעת ומחליט על העתיד שלי.
אבל, בעצם, עשיתי פעולות יוצאות דופן בעבר: כגון, מעבר משכיר לעצמאי, רכישת דירות להשקעה, צניחה חופשית, קניה ורכיבה על אופנוע, קורס וצלילות לעומק, שחיה לאי בחוף בצת.
מה המסקנה מזה? הדימוי העצמי, תודעת השפע, שלי ושל היקרים לי הם קריטיים.
מה התובנה על עצמי? אני יכול לחזק את הדימוי העצמי שלי ובגדול.
מה ההרגשה שלי? זה מדהים וממש חשוב הנושא של הדימוי העצמי. יש הרבה דברים שאני יכול לעשות ולחזק.
מה הפעולות שבכוונתי לעשות? 1. ביצוע דמיון מודרך שלמדתי מתהליך קוד המנצח – אלון אולמן להתחברות עם “ניר הילד”. 2. ביצוע אפירמציות ברמה יומית. 3. בכל דבר לשאול: איכן אני עכשיו, היכן אני רוצה להיות ואיך אני סוגר את הפער? 4. לאמץ את שפת “הכן” מול הילדים ובכלל. 5. לעשות דימיון מודרך של ביצוע דברים שאני רוצה להשתפר בהם. 6. לפעול לפרק תקרות זכוכית שלי, של אשתי והילדים.
מה התוצאה שבכוונתי להשיג? דימוי עצמי חזק וגדול יותר לי, לאשתי ולילדים.
נחשפתי לסרטון המדהים של dove – צייר הקלסתרון, את יותר יפה ממה שאת חושבת.
בתהליך, מילאתי גם את מבחן ליבוביץ (בתמונה – אז, היום באדום). זה פשוט מדהים, לאחר שנה, איך הציונים שלי השתפרו וירדו בנושא חרדה חברתית.
Comments