במהלך האימונים שלי, הלכתי לריצה בטיילת בנהריה עם הבן הגדול שלי.
כמובן שהוא עקף אותי בסיבוב.
אבל, מה זה משנה, אני הרי לא צריך לעמוד בקצב שלו 😜
לי יש את הקצב שלי שנובע משיטת הגאלווי (ריצה משולבת עם הפסקות הליכה מהירה).
השיטה ממש עוזרת לי עקב הפציעות בעבר בברך ובגב.
השאריות מהפציעות ילוו אותי תמיד…יש תקופות שיהיה טוב יותר ויש תקופות שטוב פחות.
העיקר שאני יודע מה לעשות ולשמור כדי להמשיך בפעילויות האימונים הלאה👍
זו היתה ריצה ממש כיפית שהשאירה טעם לעוד..
נחשפתי לסרטון החשוב “איך להכפיל את הזמן שלך” – רורי ויידן
Comments