בתהליך שלי, בשלב מסוים, ירדה לי התובנה, שדברים לא חייבים להיות מסובכים, להיפך.
לדוגמא, קונספט ממש פשוט, של שקית יומית לאוכל. 😀
שקית הכי פשוטה, שעזרה לי מאוד לשמור על ההתנהלות התזונאית שקבעה לי תזונאית בקופת חולים.
גם מבחינת מספר גדול יותר של ארוחות קטנות יותר, וגם מבחינת ההרכב התזונתי.
ההתנהלות הזו, ביחד עם אימוני הספורט, עזרו לי להגיע למטרת משקל היעד שרציתי 74 ק”ג.
ירידה ממשקל של 95 ק”ג.
ולשמור עליו לאורך הרבה זמן.
ויותר חשוב מכך, להגיע לבריאות גופנית טובה יותר ממה שהיה לי לפני כן.
נחשפתי לסרטון השראה טוב, על איך אנשים מצליחים חושבים:
Comments